PT DUO
PT DUO/60min passar dig som vill träna med
din partner/kompis/förälder/arbetskamrat.
Hämta inspiration och motivation i att kämpa tillsammans!

○ Kom igång eller utveckla er träning.
○ Förbered er för särskild prestation eller tävling.
○ Sportspecifik träning.
○ Träna under eller efter graviditet.
○ Teknikträning.
○ Viktminskning eller viktuppgång.
 

 
STEG1:
Ni bokar antingen en individuell, eller en gemensam
tid för Konsultation* via receptionen. Ni får en ”Personlig Hälsoplan”
att fylla i som ligger till grund för planering tillsammans med er PT.

STEG 2:
Konsultation och genomgång av din ”Personliga Hälsoplan”.                              
Ni bokar dagar/tider för kommande träningstillfällen.

STEG 3:
Nu kör vi!                                                                                                        
►Ni börjar värma upp på egen hand enligt instruktioner tills er
PT tar vid med rörlighetsträning och koordinationsträning.
►Ni får en kort presentation av dagens pass.
►Ni får fortlöpande den teknikträning som krävs
för att optimalt utföra träningspasset.
►Ni tränar tillsammans med er PT som utmanar er att ge ’det lilla extra’
genom att på ett säkert och peppande sätt pushar er att nå resultat.
►Ni varvar ner och stretchar tillsammans med er PT.
►Ev. styrke-/rörlighetstester, mätningar och kostrådgivning                
inkluderas i PT DUO enligt överenskommelse.

*Tillkommer utöver PT DUO.