○ Komma igång eller utveckla din träning. ○ Förbereda dig för särskild prestation eller tävling. ○ Teknikträna. ○ Sportspecifik träning. ○ Träna under eller efter graviditet. ○ Viktminskning eller viktuppgång. STEG1: Du bokar en tid för Konsultation* via receptionen. Du får en ”Personlig Hälsoplan” att fylla i som ligger till grund för planering tillsammans med din PT. STEG 2: Konsultation och genomgång av din ”Personliga Hälsoplan”. Du bokar dagar/tider för kommande träningstillfällen. STEG 3: Nu kör vi! ►Du börjar värma upp på egen hand enligt instruktioner tills din PT tar vid med rörlighetsträning och koordinationsträning. ►Du får en kort presentation av dagens pass. ►Du får fortlöpande den teknikträning som krävs för att optimalt utföra träningspasset. ►Du tränar mot ditt specifika mål tillsammans med din PT som på ett säkert och peppande sätt hjälper dig att nå resultat. ►Du varvar ner och stretchar tillsammans med din PT. ►Ev. styrke-/rörlighetstester, mätningar och kostrådgivning inkluderas i PT60 enligt överenskommelse.
*Tillkommer utöver PT60. Ingår i PT60 vid köp av 10x60min.
