YOGA

The study of asana is not about mastering posture. It's about using postures to understand and mastering yourself. 

Yoga och meditation som är en stor del av Katarinas vardag är ett fantastiskt redskap för personlig utveckling.
-När du uppmärksammar ditt andetag, hjälper det dig att stilla ditt sinne och bli mer närvarande i varje ögonblick.
Att känna medveten närvaro, enbart genom våra andetag - Det är kraftfullt!

-Yoga är ditt möte med dig själv.
På din yogamatta är det bara du och du väljer vad du vill göra med den tiden, ”ditt möte” för att uppnå balans i ditt liv. Behöver du mer lugn och ro (yin) i ditt liv. Eller behöver du mer energi och glöd (yang) i ditt liv just nu så välj att fokusera på det i ditt möte med dig själv på din matta. 

”När jag för många år sedan började med yoga var det säkert för att bemästra de mest avancerade positionerna en efter en i en vacker vinyasa. Men när jag läste en utbildning till Yin & Yang yogainstruktör, den utbildning som gett mig mest inom yoga, insåg jag vikten av balans och fann kraften i mitt andetag. Jag upplevde vad jag kunde göra för mig själv bara genom att jobba på mitt andetag. Det lugn, den självinsikt och medveten närvaro det gav mig - det vill jag ge andra.”

YOGA

• Yoga i grupp för företag, föreningar, eller andra grupper
• PT-Yoga för dig, och eventuellt dina vän 

Kontakta Katarina på: katarina@orkelljungahalsan.se